6 Settembre 2017
di riccardoricciblog
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1. Passeggiare per il parco e pensare che un lupo mannaro stia per aggredirti alle spalle. Vedere un uomo in fondo a una piazza deserta, proprio quando devi attraversarla, e credere che sia lì per ingurgitarti. Immaginarsi una flotta di … Continua a leggere
15 Novembre 2016
di riccardoricciblog
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Vai a fare la visita per il rinnovo del certificato medico per attività sportiva agonistica. L’esito è più positivo del previsto. Esci pensando che il nuovo obiettivo sarà la Boston Marathon. “Ma per qualificarsi bisogna superare il tempo limite!” “Mai … Continua a leggere
15 Febbraio 2016
di riccardoricciblog
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Da: http://www.runnersworld.com/running-gear/check-out-the-most-expensive-items-in-running 1. Allenarsi con un atleta “elite.” Costo: 1000 dollari. 2. Tapis roulant anti gravità. 36.900 dollari. 3. Le scarpe con le quali Roger Bannister scese sotto i quattro minuti al miglio nel 1954. 409.344 dollari. 4. Partecipare alla world … Continua a leggere
24 Gennaio 2016
di riccardoricciblog
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Correre più velocemente è una questione di allenamento, di doti naturali, di tecnica, di testa, ma anche di arte. Quali sono i consigli principali del libro di Goater e Melvin? I punti chiave: focalizzati su una gara importante con mesi … Continua a leggere
16 Gennaio 2016
di riccardoricciblog
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Tredici gennaio. Mi sono buttato in pista cercando di andare subito più veloce. Non ho nemmeno guardato quali corsie fossero occupate. Ho lasciato libere le prime due e mi sono fiondato in pista. La cosa strana è che tendo a … Continua a leggere
13 Gennaio 2016
di riccardoricciblog
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12 gennaio 2016. Per ritrovare l’entusiasmo nella corsa avevo da ributtarmi in pista. Vabbe’. Non è propriamente così: ci sono periodi in cui hai voglia, obiettivi e motivazioni e periodi in cui nella frase:”Qualunque sia la tua velocità, sei comunque … Continua a leggere
12 Gennaio 2016
di riccardoricciblog
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Seguiamo “Run Faster” di Brad Hudson e Matt Fitzgerald. Nel disegnare i piani di allenamento i fattori da considerare sono: 1. L’allenamento svolto recentemente. I chilometri corsi, i tempi ottenuti in gara, i tipi di allenamento svolti (ripetute, fartlek, progressivi, … Continua a leggere
6 Gennaio 2016
di riccardoricciblog
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Tutti i corridori iniziano a chiamarsi podisti o runner quando passano dal correre ogni tanto senza velleità cronometriche a quando cominciano a farlo per migliorarsi, per gareggiare, per superare se stessi e insomma per diventare amatori, sì, ma agonisti. Entrano … Continua a leggere
5 Gennaio 2016
di riccardoricciblog
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Quali sono le caratteristiche fisiologiche che consentono di correre più o meno velocemente per distanze più o meno lunghe? O meglio: quali sono le caratteristiche fisiologiche che consentono di correre? FORZA MUSCOLARE In parte è genetica. Ognuno nasce con … Continua a leggere
2 Gennaio 2016
di riccardoricciblog
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Ecco alcuni link con delle tabelle da seguire per chi vuole iniziare o ricominciare a correre. Il link al sito degli amatori nuoresi riporta anche altre tabelle interessanti, a loro volta riprese da quelle di Pizzolato o di Massini. In … Continua a leggere
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